As Barras de Access (Access Bars) são um processo corporal criado pela Access Consciousness que trabalha 32 pontos específicos na cabeça.
Cada ponto se relaciona a temas da vida como: dinheiro, criatividade, controle, gratidão, alegria, tristeza, comunicação, cura, sexualidade, corpo, tempo, entre outros.
Durante a sessão, o facilitador toca suavemente esses pontos em pares, formando “barras” de energia. A proposta é descarregar a “carga” de pensamentos, emoções, julgamentos e crenças limitantes que ficam registradas no nosso sistema, abrindo espaço para mais presença e escolhas com leveza.
Benefícios que muitos clientes relatam
Para quem é?
O que as Barras não são
Com que frequência fazer
Muita gente percebe diferença já na primeira sessão.
Para mudanças mais estáveis, é comum um ciclo de 4 a 8 sessões (semanal ou quinzenal).
Depois, você pode fazer manutenção conforme sentir necessidade
Barras de Access é uma prática de bem-estar e não substitui acompanhamento médico ou psicológico. Em caso de tratamento em curso, mantenha suas orientações profissionais.
As Barras de Access foram desenvolvidas por Gary Douglas nos anos 1990, dentro da abordagem Access Consciousness.
A técnica parte da ideia de que pensamentos, emoções e crenças criam “cargas” no sistema energético. Ao tocar 32 pontos específicos na cabeça, busca-se dissipar essa carga, criando espaço para novas escolhas e maior sensação de calma e presença.
Cada ponto se relaciona a áreas da vida, como: controle, criatividade, cura, corpo, dinheiro, sexualidade, comunicação, alegria, tristeza, gratidão, paz e calma, bondade, envelhecimento, tempo e espaço, entre outros.
Eles são ativados em pares, formando “barras” energéticas que facilitam a descarga de padrões mentais e emocionais associados àqueles temas.
O toque é extremamente leve e sustentado por alguns minutos em cada ponto ou par de pontos.
O ritmo da sessão é calmo e silencioso. O praticante observa sinais sutis do corpo (respiração, relaxamento, bocejos, liberação de tensão) para decidir quando mover para o próximo ponto.
Estados de relaxamento profundo, bocejos, suspiros, sensação de calor ou formigamento.
Pensamentos desaceleram, às vezes surgem insights espontâneos. É comum a pessoa cochilar.
O corpo pode responder com soltura de ombros, mandíbula e testa, indicando relaxamento do sistema nervoso.
A técnica se apoia em um raciocínio energético: memórias, julgamentos e conclusões formam “circuitos” que mantêm comportamentos automáticos e reatividade.
Ao “rodar as barras”, esses circuitos perderiam a carga, favorecendo neutralidade interna e liberdade de escolha. Na prática, isso se manifesta como menos ansiedade, mais clareza e maior sensação de leveza.
Embora o toque seja na cabeça, muitas pessoas relatam mudanças no corpo: respiração mais solta, alívio de tensões do pescoço, melhora do sono e sensação geral de descanso.
Isso se alinha a respostas de relaxamento parassimpático (o “modo descanso e digestão”), que reduz estresse e favorece recuperação.
Os efeitos podem ser imediatos (calma, mente silenciosa) e também aparecer nos dias seguintes (sono melhor, decisões com mais facilidade, menos reatividade).
É normal sentir-se mais sensível ou introspectivo por algumas horas; hidratação e descanso ajudam na integração.
Frequência e progressão
Uma única sessão pode trazer alívio perceptível; séries de 4 a 8 sessões tendem a consolidar mudanças de hábitos mentais e emocionais.
Algumas pessoas usam como manutenção semanal ou quinzenal, outras marcam antes de momentos de alta demanda (provas, apresentações, negociações).
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