Seja Protagonista da sua vida
Já pensou ser a protagonista da sua vida?
Viver uma vida leve, sem aquele excesso de autocobrança e cheia de autoconfiança.
Neste livro eu trago para você uma nova maneira de lidar com seu autocrítico interno.
Aqui você vai encontrar um novo olhar para você e com exercícios práticos que podem mudar a maneira que você se relaciona consigo.
"Se você é um autocrítico habitual, lembre-se de que o seu comportamento, na verdade, representa uma forma distorcida de autocuidado, uma tentativa de se manter seguro e no caminho certo”
- Kristin Neff
Você sente a autocrítica está te impedindo de viver uma vida leve?
Sente insegurança, estresse, dificuldades para cuidar de si entre outros sintomas?
Isso é normal. Muitas pessoas passam por momentos em que se sentem inadequadas, com vergonha e às vezes culpa.
Afinal, não aprendemos na escola como lidar com as nossas emoções e a cuidarmos de nós mesmas.
Muitas pessoas não procuram ajuda, pois foram criadas com a crença de que precisam dar conta de tudo sozinhas e que precisam ser fortes o tempo todo e não podem errar.
Mas isso não é verdade, conseguir pedir ajuda requer muita coragem e amor próprio.
A vida está sempre nos convidando a encarar novos desafios, e cabe a nós aprender a lidar com eles da melhor maneira possível!
Por este motivo desenvolvi este livro pensando em você!
Sei o quanto é importante o autoconhecimento e nos sentir acolhidos e aceitos na vida.
Por isso quero mostrar aqui uma nova maneira de lidar com esses sentimentos e que vai te ajudar a cuidar mais de você!
O que você vai ver aqui:
1ª parte
Uma explicação do que é autocompaixão
2ª parte
Exercícios para te auxiliarem na prática
3ª parte
Material teórico extra para apoio nos exercícios
Este livro é para você que:
✔︎ Quer entender como funciona o mecanismo de autocrítica
✔︎ Busca compreender os gatilhos que te levam ao julgamento excessivo
✔︎ Gosta de estudar sobre autoconhecimento.
✔︎ Busca aprendizado para ter uma vida mais leve.
✔︎ Quer ferramentas para amenizar seu crítico interior.
Depoimentos
"Beatriz é uma incrível Psicanalista! Ela é apaixonada, experiente e extremamente atenciosa. Ela não só é sempre profissional, mas é tão agradável e sempre foi consciente de ser centrado na pessoa. Eu não poderia estar mais impressionado com a facilidade de trabalhar com ela e recomendo seus serviços para outras pessoas que possam estar lutando com desafios difíceis da vida."
— Estados Unidos
"Beatriz me ajudou a guiar meus pensamentos. Ela fortaleceu minha tomada de decisão e auto-estima. Seu jeito é calmante, tranquilizador e você sabe que ela não vai te julgar. Para mim, o que mais apreciei foi o tempo e o esforço extras que ela dedicou para encontrar atividades, livros e vídeos para eu pesquisar."
— Portugal
"Já fiz terapia outras vezes mas dessa vez algo foi diferente desde o primeiro momento. Várias dúvidas e medos que compartilhava, eram trabalhados tanto no lado mais lógico quanto no lado emocional, em conjunto. Com esse modo de lidar com esses temas, e o modo com que a Beatriz nota sinais e pequenos detalhes que eu mesmo não notava, está sendo um incrível diferencial para meu progresso para cuidar da minha saúde mental. Sem contar o quão acolhedora e atenciosa ela é."
— Belo Horizonte
