“Se você é um autocrítico habitual, lembre-se de que o seu comportamento, na verdade, representa uma forma distorcida de autocuidado, uma tentativa de se manter seguro e no caminho certo”

– Kristin Neff

Você sente a autocrítica está te impedindo de viver uma vida leve?

Sente insegurança, estresse, dificuldades para cuidar de si entre outros sintomas?

Isso é normal. Muitas pessoas passam por momentos em que se sentem inadequadas, com vergonha e às vezes culpa.

Afinal, não aprendemos na escola como lidar com as nossas emoções e a cuidarmos de nós mesmas.

Muitas pessoas não procuram ajuda, pois foram criadas com a crença de que precisam dar conta de tudo sozinhas e que precisam ser fortes o tempo todo e não podem errar.

Mas isso não é verdade, conseguir pedir ajuda requer muita coragem e amor próprio.

A vida está sempre nos convidando a encarar novos desafios, e cabe a nós aprender a lidar com eles da melhor maneira possível!

Por este motivo desenvolvi este livro pensando em você!

Sei o quanto é importante o autoconhecimento e nos sentir acolhidos e aceitos na vida.

Por isso quero mostrar aqui uma nova maneira de lidar com esses sentimentos e que vai te ajudar a cuidar mais de você!